جمال الطبيعة اللبنانية
شركة جمال الطبيعة اللبنانية
ترحب بكم
وكل عام وانتم بخير

جمال الطبيعة اللبنانية

مستحضرات تجميل للعناية بالبشرة والجسم والشعر ومكملات غذائية
 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 وصفات طبيعيه لنظاره بشرتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جمال الطبيعة اللبنانية
شركة جمال الطبيعة اللبنانية


المساهمات : 106
تاريخ التسجيل : 31/05/2017

مُساهمةموضوع: وصفات طبيعيه لنظاره بشرتك   الخميس يونيو 22, 2017 2:37 pm

تنظيف الوجه صباحا ومساءا

المراهم والكريمات خاصة لتنظيف الوجه وذلك لإزالة الزهم والخلايا الميتة التي تتراكم على سطح الجلد و البشرة من الشوائب (الغبار والعرق، الزهم، ماكياج …)
ملاحظة تجنبي منطقة تحت العيون اثناء استعمال الكريمات مع الفرك بلطف باستعمال القطن

2/ترطيب الوجه يوميا
ترطيب الوجه يوميا ، يساعد في الحفاظ على نعومة الوجه ، ويساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة خاصة في فصل الشتاء والصيف الذي يعمل تباين درجات الحرارة على تعزيز جفاف الجلد.
ملاحظة يمكنك ايضا استعمال المرطب لترطيب الرقبة والصدر ايضا

3/الحد من التعرض لأشعة الشمس وعدم تعريض نفسك دون حماية: الأشعة فوق البنفسجية تعزز جفاف الجلد وتسرع الشيخوخة لذا لا تترددي في تطبيق واقي من الشمس .

4/ممارسة الرياضة بانتظام أو النشاط البدني

5/تجنب التدخين

6/محاولة الحد من مصادر التوتر فالتوتر يزيد من إنتاج الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة للخلايا

7/تأكدي من الحصول على قسط كاف من النوم: حوالي 7-8 ساعات كل ليلة. قلة النوم تعزز الشيخوخة المبكرة، وكذلك الإجهاد

8/واتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن ضروري لصحة الجلد


* تساهم بعض العناصر الغذائية على وجه الخصوص في ترطيب الوجه و تعيد له لمعانه وبريقه كالبروتينات، و التي توجد في الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان والبقول والحبوب الكاملة


*الأحماض الدهنية الأساسية، التي تساهم في بناء الخلايا المختلفة التي تشكل الجلد وهي توجد في الزيوت النباتية والأسماك

*فيتامين a، لتجديد أنسجة الجلد

*الفيتامينات b1، b2، b6 وفيتامين c، والتي تلعب دورا رئيسيا في صيانة وشفاء أنسجة الجلد. …

*فيتامين e، ومضادات الأكسدة الذي يحمي الخلايا من الشيخوخة المبكرة الناجمة عن إنتاج الجذور الحرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://beautylebanon.yoo7.com
 
وصفات طبيعيه لنظاره بشرتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جمال الطبيعة اللبنانية :: مشاكل المرأة والصحة :: قسم العناية والبشرة-
انتقل الى: